对于女人来说,最可怕的事情就是变丑,而一旦胖了,就差不多等于丑了,变胖还特别显老!而娱乐圈的女人们,比一般女人更怕胖,影响形象也很容易掉粉。无数女星或是为拍戏刻意去增肥,或是自己不注重身材管理慢慢发福,观众可不爱买单,除却个别死忠粉,大多数网友都是比较爱身材苗条的明星的。这不前段时间出现的郑秀晶,被网友发现又又又又胖了。

  大家都不敢相信这真的是咱们的女神吗?之前已经因为胖轰动了一次。现在又来一次?这明星都是胖着玩的还是能轻松自由切换胖瘦模式啊?不管怎么样,胖晶的形象冲击力还是很大的,所以,女人们千万不能太胖了啊!那女人要怎么保持身材呢?

  1、绝对不能多吃

胖是女人的终极杀招,瞬间显老显丑,郑秀晶也一样

  胖女人一般都会被当成好哥们,认清这个道理后,是不是瞬间胃口大减?吃零食是大多数胖女人都喜欢的事,在正常三餐以外可以适当吃一些水果,但绝不是大吃特吃,夜宵、甜品、火锅、麻辣烫,能免则免,这些食物多出来的热量都变成了女人身上的一寸寸肥肉,就像现在的秀晶。。。

  2、坚持拉伸和锻炼

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  为什么把拉伸和锻炼放到一起来说呢?很多人都知道要减肥必定少不了锻炼健身,却忽略了拉伸这个重要的训练。在我们平时锻炼之前的热身动作中,拉伸是必须要做的一项,它能帮助肌肉放松,防止锻炼过程中受伤,也能让肌肉线条更加有型好看,所以即便我们不锻炼时也可以经常拉伸一下身体,舒缓关节和韧带,也适当按摩肌肉的线条。

  3、调整生活作息

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  当代社会,充满太多的诱惑,电脑手机平板,音乐电影游戏小说,能做到规律作息,每晚上早早上床睡觉的人真的很少,似乎今晚不熬夜就亏了。但长期以往,对身体的亏空和损耗是巨大的,整个人的肌肤、身材都会受到负面影响,变胖是很容易的!所以女人想要好身材,美容觉也是很重要的。看当初迷人晶的整个人状态,好得不得了。