如何增强宝宝的抵抗力 这些方法很管用

　　宝宝的抵抗力下降的话，就会很容易受到外界因素的干扰，会引起各种病症的出现，那么你知道要如何增强宝宝的抵抗力吗?下面小编就给大家介绍一些方法吧。

　　补充足够的营养

　　我们知道宝宝的体质一般都是用食补的方式来进行补充，而且在成长阶段，只有保证营养的充足，这样才可以及时增加体质，对于抵抗力也是有提高的作用，而对于营养物质的话，蛋白质和钙元素是重要的物质，除此之外维生素和微量元素也是要及时获取。

　　保证充足的睡眠

　　睡眠可以加快体内细胞的更新速度，对于新陈代谢也有促进的效果，也就是说好的睡眠是可以帮助增强体质的作用，本身的抵抗力也会得到增强的作用，所以在生活中，要想提高宝宝的抗病能力，一定要呵护宝宝保持良好的睡眠质量。

　　适度运动

　　生活中应该多带宝宝到户外呼吸新鲜空气，这样是可以尽快适应环境的因素，而且适度的走动和运动是可以帮助宝宝的新陈代谢，对于体内的毒素也有排解的作用，总之适度的运动能够帮助宝宝更好的成长，免受细菌病毒的侵害。