减肥

想摆脱小肚腩怎么办?教你几招

　　说到减肥，说到胖友们最想减掉的部位，小肚腩首当其冲。 　　尤其是眼看夏天快到了，想快速抚平肚子上的赘肉，练练腹肌的腰线，怎么办?难缠的小肚腩，真的受不

冬季如何控制食欲，成功达到减肥的目的?

　　从立冬开始，很多人就有这样一种感觉，食欲大增，食欲比其他季节都大，天冷了就会有吃的欲望，这是很正常的事情，但是减肥很重要，说不友好，就会搁置减肥计划会发胖

减肥时如何控制食欲？使用5个技巧有效减肥

　　说到减肥，很多人最难克服的就是食欲旺盛。他们想吃他们看到的所有东西，而且他们不能停止吃东西。就算知道这种食物对减肥和健康不利，也得等着吃了这顿再说。吃完饭

分享5个瘦身餐小窍门！12条饮食建议，让你轻松吃出健康，身材苗条，身材好。

　　所谓瘦身餐，是指既能满足一个人的食欲，又能避免摄入过多热量来维持身材的膳食组合。在这里给大家分享5个瘦身餐小窍门，12条饮食建议，让你轻松吃出健康，身材苗条，

减肥期间饮食要注意什么？帮助你减肥的小贴士

　　说到减肥，很多人都会想到节食，但有些女性会因为爱美而采取极端的节食方式。过度节食给人体带来极大伤害，长时间节食极易伤及五脏六腑、六脏六腑，并可诱发各种慢性

怎样才能更加有效的控制热量的摄入和胃口？

　　对于想减肥的人来说，找到最关键的因素并最大化它可以提高减肥的效率。 　　而且一提到减肥，多数人就知道一定要学会少吃多运动。 　　不过，我也想提

控制好饮食 就可以得到很好的减肥效果 应该注意什么呢?

　　很多胖一点的朋友或者家人，看到自己体重不理想的时候，就想着怎么减肥。其实减肥和饮食有很大关系，只要控制好饮食，就可以得到很好的减肥效果。那么我们应该注意什

肥胖者要注意什么才能达到好的减肥效果？

　　肥胖不仅与遗传有关，还与人的不良饮食习惯和缺乏运动有关。要想减肥成功，就必须控制饮食，多运动，尤其是在饮食方面，要牢记以下几点。 　　肥胖者节食时应

减脂≠减肥，千万不要犯错，否则永远不会减肥

　　人在减肥的路上总是快乐的，但不少人在减肥时存在着错误的观念，认为减肥主要是减重，想要瘦瘦苗条的。其实很多人健身教练说，减肥并不容易，并不单单是把体重减下来

吃什么减肥？饱腹感减肥的食物？

　　要想减肥，就必须在饮食上下功夫，合理饮食，控制食欲。然后，吃什么减肥才有饱腹感。下面小何女士为大家推荐一些既饱腹又能吃的食物。

选择节食减肥需要要注意些什么？

　　冬天，很多人会发胖。毕竟这个季节室内外温度都很低，所以很多人喜欢多吃一些食物给身体提供热量，然后就会发胖。所以，在冬天减肥已经成为大多数人的追求，而在众多

怎么吃才能减肥？4个饮食建议告诉你

　　如果你确实有肥胖，要及时控制，因为有些人的肥胖是失控的，一开始看起来是圆润的，但一段时间后可能会出现过度肥胖，这是堆积造成的体内大量的脂肪，影响比较明显，

明星减肥有多疯狂！看看明星们的减肥方法，只喝水两周瘦十斤

　　娱乐圈对明星最苛刻的要求应该是保持身材和容貌。 　　因为镜头无情，总能在第一时间发现你的脂肪，并且会放大你的脂肪多次，给喜欢你的人和不喜欢你的人看。

知名女星阚清子减肥太难了！一顿饭只吃了两个鸡蛋，忍不住贪吃了大片火腿崩溃哭了

　　日前，知名女星阚清子就在社交平台上公布了最新减肥信息，本来她已经掌控的很好，却因半夜吃块火腿而让阚清子半夜不禁落泪。她还发文请大家帮忙看看有没有像她这样的

悲剧！两岁女孩误服妈妈买的禁用“减肥药”后死亡。

　　许多人为了速效减肥而吃减肥药。然而，由于人们的高需求，市场上不乏劣质减肥药。而且这减肥药危害何其严重，不具备医学知识难以想象。 　　近日，江苏一名2岁

吃什么可以快速减肥？专家：减肥要遵循的6个原则

　　随着现代生活节奏的加快，肥胖已经成为很多都市人的通病。肥胖不仅让人看起来油腻、不运动，还会带来很多健康隐患。想要减肥，控制饮食自然是最重要的关键，不减少热

减肥时，这6种控制食欲的方法，如果你能坚持下去，减肥可能更有效

　　肥的人都知道，“管住嘴，迈开腿”可以让你瘦下来，但“管住嘴”却常常难倒一大批节食者。因为在减肥过程中，很多人真的很难保住自己的嘴巴紧闭，总想吃东

如何正确控制饮食达到减肥目的?

       我们在生活中时不时会听到“不可抗力”这个词，这意味着我们原本的计划受到了自然、环境、天气等不可阻挡的原因的影响。其实我们也是大自然的一部