食疗养生

“短命”的人，身上有5个特征，若一个都没有，恭喜你很健康！

相信每个人都想拥有一个健康长寿的身体，所以说健康长寿是人们的终极梦想。其实长寿的因素与我们的遗传、生活环境、饮食和生活习惯都有着密切的关系，那么你知道哪些身体特征是短暂生命的标志吗？“短命”的人，身上

菜市场常见的几种食物，却是脂肪“大克星”，常吃更能增强体质！

菜市场常见的几种食物，却是脂肪“大克星”，常吃更能增强体质！近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对

癌症的“罪魁祸首”找到了，医生提醒：4种食物再馋也别碰

癌症是吃出来的，这还真不是危言耸听，现在，每一分钟就有七人被确诊为癌症，很多人经常问，医生，为什么癌症越来越多？不妨看一下你的饮食方式，这个时候，也许你会发现很多高危因素。癌症的“罪魁祸首”找到了，医

它是天然的“降压药”，天天吃，血管通畅，让血压稳如泰山

说起高血压大家一定不陌生，因为它是名副其实的健康第一大杀手。据中国疾病防控中心有关数据显示，我国高血压患者约3亿，差不多10个人中就有2个人患有高血压，并且有不断增高和低龄化患病的趋势。想要让降压更快

黄精原来有这种功效？

据调查研究黄精具有很高的药用价值，这也是我们平时所被忽略的，黄精别称鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属草本植物，地下茎横走，圆柱型，是

3种常见水果要多吃，能降血糖化血脂，老中医们最爱吃！

3种常见水果要多吃，能降血糖化血脂，老中医们最爱吃！1、油桃油桃肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，故有补血养颜的功效。是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人

想要与贫血说再见，可经常吃这几个菜

贫血是指由多种因素引起血液里的红细胞减少，使人出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、精神不振、稍微增加运动就感心悸、气促等症状。此病可发生于任何年龄，但以成年女性发病居多。贫血的治疗一般以食疗为主。

患上慢性咽炎，一定要多吃“它”，润喉消炎，远离炎症困扰

慢性咽炎实际上是属于呼吸系统的炎症之一，主要是由于受到病毒感染导致的。而当下环境中的可吸入污染物越来越多，也就导致这个疾病越来越多了。主要表现为咽干，发痒，灼热，甚者有咽痛，声音嘶哑，咳嗽，发热等症状

便秘太难受？每天吃口“它”，排便顺畅，大肚腩也消失了

便秘是个常见的毛病，很多人都或多或少的被便秘困扰过。便秘对我们的健康还有不小的伤害，它无时无刻不在侵蚀着我们的身体，轻则造成口臭、痤疮等，重则可以诱发乳腺癌、肠癌等疾病。便秘太难受？每天吃口“它”，排

它是子宫的“清洁工”，女人坚持吃，排毒灭菌，远离妇科病

妇科炎症多数是指女人的生殖系统遇到了损伤和细菌的破坏，这是女人比较担心的健康问题之一。并且炎症很可能导致人体产生有害细菌的大量增多，威胁到了身体的有益菌，使平衡状态出现问题，威胁到身体健康。它是子宫的

高血压最怕“它”，每天吃一点，增强血管弹性，血压更平稳

高血压是一种世界性常见疾病，一旦确诊高血压，控制不当就会导致血压升高，引发心脑血管疾病、肾功能衰竭等并发症，也是危害人们身心健康的主要疾病。很多高血压患者，都是由于日常不良生活习惯造成的，不给以重视，

每天用它泡水喝一杯，清肠毒，口臭不见了，接吻都是香的！

口臭是一件令人非常尴尬的事情，尤其是在跟客户或领导交谈时，可能会让对方非常的厌恶。在一些重大的公共场合，口臭还会引起人们的嫌弃，让自己的生活出现囧惑，可能会让人们的心里出现自卑。引起口臭的原因，除了口

女人有宫寒？别愁，常吃这几物，祛湿散寒，子宫慢慢“变暖”

说到宫寒，大多数的女性朋友都能讲上两句，因为受宫寒危害的女性实在是太多了。据统计，有40%左右的女性受到了宫寒的困扰。宫寒不光给女性的身体带来伤害，还严重影响了女性正常的工作和生活。宫寒的主要表现为经

它是尼古丁的“克星”，烟民每天吃一些，排出烟毒，肺更健康

尼古丁里面含有的有害物质被人体吸收以后，经过三年的时间才能够进行分解和排出，对于一些老烟民来说，不断吸烟摄入有害物质产生依赖性，很可能会导致致癌物堆积在体内，形成肺癌。据有研究表示85%以上的肺癌和吸

肝不好的人，常用它泡水喝，有益于排毒素、养护肝脏健康

要想养肝，必须要知道肝脏需要什么，肝脏是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，它就像一个巨大的“化工厂”，每天要发生1500种以上的化学反应。护肝的关键是，必须为它提供充足的营养，才能维持这个

真正的“抗癌之王”被发现了，每天吃一点，远离癌症更长寿

说起癌症，由于其死亡率高，被很多人会认为是不治之症，有研究认为，患癌症很大一部分原因，是由于日常生活不规律，和不良的饮食造成的。人类在面对着癌症还是显得那么地无力。每年因为癌症死亡的数字都在上升，我们

乳腺增生遇见“对手”了，女人经常喝一杯，疏通乳腺、远离增生

乳腺增生可以说是现在的女性之敌了，它的高发程度在大城市里面尤其严重，致病原因还是比较复杂的，但归根结底是和雌激素的升高有关，而饮食、睡姿等都会导致乳腺不通，毒素积淤，所以说患病的原因可能是多方面的。那

高血脂“最怕”这几物！坚持每天吃，血脂不知不觉就降下来

血脂虽说是人体内一种重要的物质,有其重要的功能,但是也不能超过定的范围。简单地说,如果血脂过多,容易造成“血稠”,沉积在血管壁上,逐渐形成小斑块,当达到一定程度,使血液供应发生不足时就出现临床症状。高