瑜伽

瑜伽的好处及作用是什么 小白怎么做基本入门动作

还记得第一次走进瑜伽馆时的你吗?那时你对瑜伽还只是一知半解，那时的你怀着对瑜伽的热爱，秉持着认真谦虚的态度。其实，在你开始决定通过瑜伽提升自己的时候，你就知道，你对瑜伽的态度，决定你未来的高度。那么，习练瑜伽都有哪些好处及作用?小白应该如何正确练习瑜伽?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

普拉提是什么运动 都有哪些好处及作用

近年来，普拉提这项神仙运动，深受年轻瑜伽爱好者的追捧与青睐，同时也是被众多海内外明星推崇的最佳塑形项目之一。那么，普拉提究竟是什么运动?习练普拉提对女性有哪些好处与作用?

什么时候产后修复 产后瑜伽修复的最佳时机深扒

刚生产完，很多新妈妈都处在喜悦中，但同时也开始忧虑坐月子和产后身材恢复等相关问题。虽然坐月子禁忌多，但坐月子的时间仅为一个月，而产后身材恢复可能需要一段时间。因为身材的改变并非能一蹴而就的，需要循序渐进。那么，产后如何恢复好身材呢?什么时候进行产后修复?产后瑜伽修复的最佳时机深扒。接下来，大家就和小编一起来看看吧。

柳岩最新近况曝光 穿紧身衣腾空大玩瑜伽太惊艳

说起柳岩相信大家都不陌生，作为一名女明星她有着超棒的好身材，并且有着超强的身材管理意识。柳岩最新近况曝光，穿紧身衣腾空大玩瑜伽，一双大长腿太惊艳。这究竟是怎么回事?具体发生了什么事?

央视主持人李思思最新消息 练瑜伽空中倒立劈叉太卖力

说起央视主持人李思思相信大家都不陌生，在大众眼中她是舞台上优雅端庄的主持人，有着超强的业务能力和出众的外表。其实除开主持人这一光环之外，李思思也是一名实打实的学霸，并且爱好跳舞。李思思最新消息，练瑜伽空中倒立劈叉太卖力。

古力娜扎最新消息 穿紧身裤化浓妆做运动引热议

说起古力娜扎相信大家都不陌生，她是一位充满西域风情的性感美女，有着高贵冷艳的气质，五官精致小巧，身材又高又瘦，妥妥的“在逃公主”。女神古力娜扎最新消息，穿紧身裤化浓妆做运动，全身绷紧无一丝赘肉引热议。

柳岩今日最新消息 穿紧身衣大玩空中瑜伽

说起女星柳岩相信大家都不陌生，她是一个普普通通的女孩子，当年从一个护士意外成为主持人,后来再踏入娱乐圈成为各大明星,圈内并没有多少背景和靠山，却是一个非常独立的女性。柳岩今日最新消息，穿紧身衣大玩空中瑜伽。

初级瑜伽习练者的动作推荐 这3个基础体式必记

众所周知，瑜伽是许多运动和活动的重要补充，当你将瑜伽纳入日程安排时，就能让你的身体成为自己的向导。那么，初级瑜伽习练者的动作有哪些?习练瑜伽对我们的身体有什么好处?这3个基础体式必记。

朱丹今日最新消息 穿紧身衣练瑜伽秀翘臀

众所周知，曾经圈内知名女主持人朱丹与老公周一围结婚后，便过起了相夫教子的生活，鲜少露面主持活动，翻看朋友圈基本都是与宝宝相关的日常。那么，朱丹近况怎样了?朱丹今日最新消息，穿紧身衣练瑜伽秀翘臀，素面朝天皮肤白净。

练瑜伽的好处有哪些？这五个好处强身健体释放压力

在物欲横流的社会里，人们过着快节奏的生活，每天都让自己迷茫;人生苦短，最重要的是心态。一颗因日复一日重复而麻木的心，会失去活力失去自己。

瑜伽每天必练8个动作 推荐初入门7天瘦10斤

相信很多人都知道，不良体态对于我们的身体健康是有着很大的影响。可是，对于都市年轻人来说，工作对电脑，回家低头刷手机已是常态，无论是坐着还是站着，有的小伙伴头会不自觉地往前伸。长此以往，不但背越来越厚，颈椎也越来越向前。没关系!瑜伽每天必练8个动作，初入门7天轻松瘦10斤。

瑜伽前多久不吃东西 女性可以空腹习练瑜伽嘛

随着生活水平的不断提高，现在瑜伽是一种非常流行的运动，不仅可以帮助我们塑身，也可以培养我们的气质，所以很多人都会选择练习瑜伽。那么，瑜伽可以空腹做吗?练瑜伽前我们多久不吃东西?

合肥女子上私教课被压断大腿 网友吐槽是个人都能当教练

合肥女子上私教课被压断大腿，从医院证明来看，显示其左下肢见左侧股骨干粉碎性骨折。这究竟是怎么回事?该事件来龙去脉是怎样?如何评价女子上瑜伽课被教练压断大腿?

有氧运动都有哪些 女性减肥什么运动效果最好

众所周知，现代人越来越注重运动健康了，不仅能强身健体，也能瘦身减脂。那么，想通过运动减肥，有氧运动都有哪些?女性减肥什么运动效果最好?瑜伽能减肥吗?经常练习瑜伽都有什么好处?

瑜伽对健康有何作用 女人坚持练瑜伽的好处介绍

瑜伽虽然不像跑步、游泳那样有动力，但长时间练习瑜伽不但能让身体更健康，也能让自己的脾气秉性更好，深受女性朋友的追捧。那么，瑜伽对身体健康都有哪些作用?女人坚持练瑜伽到底有什么好处?

瑜伽对健康有什么好处 伽人：汗水就是女人最好的保养品

瑜伽，一种静中有动、动中有静的练习方式，深受万千瑜伽的喜爱和追捧。那么，练习瑜伽都有哪些好处?练习瑜伽对人体健康，到底有什么作用?伽人：汗水就是女人最好的保养品。

瑜伽教培主要学什么 200个小时练习瑜伽能做什么

时间虽会带走容颜，瑜伽却能沉淀气质!那么，给你200个小时练瑜伽能做什么?一个人爱自己的最好方式又是什么?那便是成为更好的自己，譬如：二三十岁练习瑜伽是为了青春，四五十岁练习瑜伽是为了韵味，六七十岁练习瑜伽是为了优雅。所以，瑜伽似乎适合每个年龄段的女人，而瑜伽教培则能让你成为更好的人。

女性长期练瑜伽有什么好处 瘦身减肥效果杠杠滴

据统计，瑜伽有8400多个体式，但常用的经典体式就几十个。那么，瑜伽可以每天练吗?瑜伽要练多久才能有气质?瑜伽每天必练的3个动作是什么?女性长期练瑜伽有哪些好处?瘦身减肥效果杠杠滴!