Yi是我第一个孩子，没出生以前，我这个当妈妈的就看了好几本育儿书，出生后，更是不得了，我读的育儿书更多，举凡：怎么样对宝宝更好?宝宝吃甚么最健康?哪个小儿科医师妈妈们公认最好?如何教养孩子才轻松?一大堆的育儿资讯，可以说是书本、网路、文章、杂誌，全部不放过，吸收了很多资讯后，我发现要孩子吃东西是需要有一个模式存在的。
自己带孩子时，也看过很多妈妈带孩子的方式，我决心建立一种让孩子在吃的环境与气氛之下，没有压力的模式。没有压力是甚么意思?简单来说，我从不逼孩子吃饭!唯一的规定是，吃饭时一定要坐在餐椅上吃，不能在客厅边吃边看电视，吃饭应该是一个最原始的状态，饿了就会想吃，不用逼他，他也会吃下去，既然这样，为什么要逼他吃饭?所以，我从不在意孩子吃多少分量。
我2个孩子，在满4个月的第一天开始，我就让他们尝试母乳以外的东西-食物泥。我几乎每天会换一次食物泥，然后同一种食物，我每次磨一点点而已，真的只有一点点，一个迷你汤匙的量，喂我的小宝宝，我不急着要他们吃多少，磨一点点，是让我看他们对这食物的反应如何?只要他还愿意张嘴，我就让他小小等待一下，再磨一点点喂他吃。
想吃又要等再磨，期待的心理会让东西更好吃，这也是为什么人们都喜欢排队吃美食的原因了。直到他们头撇过去，不再张嘴时，那我就像雷达一般的接收孩子的讯息，保证不再喂孩子吃。食物多样化，也会让孩子感到有兴趣，一天一种颜色的食物泥，孩子一定感到新鲜，不只是视觉不同，口感味觉都不同，一天换一种，其实很简单就能办到，今天是苹果、明天是西瓜、芭乐、地瓜，太多太多，可以一直换，只要孩子未出现过敏反应，我都会一直换。
每天有不同的食物，不会让孩子很快感到厌倦，每次吃完都还被表扬跟拍手鼓励，孩子怎能不喜欢吃东西?人，难免有不喜欢的食物味道。假设孩子不喜欢苹果泥，我也不会逼他一定要吃苹果，谁说一定要吃苹果?可以换着吃芭乐啊，芭乐也很不错!所以，孩子有不喜欢的食物时，我会想办法转换成其他一样有营养价值的食物给他吃，不会让孩子觉得，吃东西好有压力。
慢慢地，孩子有一天会因为渐渐成长，开始甚么泥都不想吃，这时候，如果确认孩子不是身体不舒服的话，我就会把泥先换掉，改成白饭试试看，一粒粒甜甜的口感，和泥完全不一样，你可能又会重见孩子吃饭的笑颜，同时也表示，孩子又成长一步，因为他开始懂得自己不想要甚么。
带孩子，没有一成不变的方式。妈妈真的就是雷达，随时都在侦测自己的孩子转变的地方，然后你会发现，孩子对桌上的食物，甚至是你手上的食物越来越感兴趣，他会开始想要自己吃、一边吃一边玩、一边抓食物一边笑，我都会在他的餐椅下，铺上报纸，就让他尽情地去吃去玩吧!别小看自己一边吃一边玩的过程，这可是在培养他们对食物、对吃饭热衷的高度关键喔!不仅满足了口腹，还满足孩子心理的慾望。
后来女儿出生，因为先前哥哥的底子铺得好，所以妹妹有样学样，看哥哥吃得这么好吃，妹妹也不惶多让，餐桌上的气氛，总是和乐，我绝不会轻易地在桌上发脾气、骂孩子，因为气氛决定他们吃多少分量。当孩子连续几天胃口不好时，我会再次确定是甚么原因造成?如果是菜不合胃口，我假日时会亲自下厨，满满的都是孩子喜欢的食材：虾子、蛋、杏鲍菇、笋...等，如果是装太多，那我就会用个大大的盘子，一次只装一点，让孩子视觉上马上感觉到今天的饭好少，孩子吃完以后多半又再来要一次，2次加起来，也是平时的一碗，如果是因为现在还吃不下，可能是刚刚吃过小点心、或者吃饭时间太早
那我会毫不犹豫地说，请去玩吧，晚一点再来吃就好(请别在孩子面前时时刻刻的叨念着你这个没吃、那个没吃...孩子一定超有压力!让孩子有过饥饿的感受，他才会发现食物的美味，留存那份对食物美好的记忆)如果是因为身体不舒服，得了肠胃型感冒，只吃一口也没关係，我一定不会要孩子们吃不下还硬塞。餐桌上，没有哭哭啼啼的不好情绪，没有打打骂骂的叨念责备，每个孩子吃完饭后还能得到大人的口头鼓励，孩子一定都很喜欢吃东西!
小编总结：
1. 不饿不吃不逼迫
2. 时常更换食物口味
3. 不要一次给太多份量
4. 固定用餐模式，让孩子用自己的方式吃饭
5. 营造用餐气氛，餐桌上绝对没有叨念责备
