这几种早餐不易多吃
以下五种早餐必须引起大家的特别注意!
一、过于冰凉的果蔬汁
很多妈妈喜欢早晨给孩子喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是孩子的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要让孩子先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢?
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候孩子再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩，血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物时，孩子不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
饮食专家建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
二、太辛辣的食物
同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会令孩子心痛，并且增加胃的负担。
三、西式早餐
孩子吃这种高热量的早餐，非常容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。
四、剩饭菜和熟食卤菜
经常看到有些人为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物，就做为了孩子的早餐。
这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬不说，更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生，很容易让孩子“病从口入”。另外，有些妈妈为了图方便，节约时间。会用熟食卤菜给孩子当早餐，这显然和上面所说到的道理是一致。
90%的熟食都需要加热后才能食用，同样是因为预防病菌的滋生。
五、零食+运动早餐
零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的孩子来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致孩子的营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
01 暴 躁 的 爸 爸
动不动就打，动不动就骂。
小孩有这样的爸爸，肯定会变得越来越不活泼，越来越不说话，孩子不是说完全不能打，触犯了原则就应该打，如小孩玩电、玩火、偷东西，这类会伤到生命和影响一辈子的事就应该狠狠打一次。
但打小孩子绝对不能打伤孩子，也不能经常打，打就要打一次让孩子怕一次，而且要打得有理。
02 吸 烟 的 爸 爸
当你点燃一支香烟时，是否想过香烟燃烧之后会产生3000多种化合物，其中大多数都是对身体健康有害的，如焦油、尼古丁、一氧化碳、吡啶等。
爸爸吸烟获得的快乐是以牺牲宝宝的健康为代价的，不知不觉中，宝宝就成了二手烟民。
爸爸吸烟带来的毒素会诱发孩子的厌食、让孩子易发哮喘、增加宝宝下呼吸道感染的机会、影响智力发育。
生活在烟雾缭绕的家庭环境中，还会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。
03 溺 爱 的 爸 爸
一般爷爷奶奶，姥姥姥爷都会把孩子宠为“小皇上”，这时爸爸再溺爱，孩子就会变得无法无天。
一些家长经常会给孩子一些特殊的待遇。
让孩子在家中高人一等，什么都是孩子先，也轻易就满足孩子的物质要求，让孩子生活懒散，根本不需要孩子做任何家务。
在这样溺爱下长大的孩子能有上进心吗?能独立生活吗?能为他人着想吗?将来能成才吗?
04 出 轨 的 爸 爸
一位到结婚年龄的女孩说，爸爸有外遇时她在读高中，她目睹了爸爸和妈妈不休的争吵。
现在，她该是结婚的年龄了，可是，她不肯结婚。她说男人不过是父亲那个样子，天下乌鸦一般黑。
现今社会现象，男方女方出轨已不是稀奇事，有时为了孩子在维系着整个家，千年修得同床枕，不要轻易说离婚。
但如果真没有感情倒不如离婚，起码是一个短痛，但离婚后必须对小孩负责，这样她起码成长过程是正常的。
05 永 远 缺 席 的 爸 爸
家长会、运动会、接送永远不出现，这会让孩子感觉很没面子，会慢慢的没了自信。
再忙的爸爸也要适当的陪陪孩子，周末也不要只工作，陪孩子做做手工、看看电影、做个饭给孩子吃，相信对他的成长会有很大的帮助。
爸 爸 要 爱 妈 妈
孩子非常害怕爸爸和妈妈吵架，很容易给心理带来负面的影响，同时影响学习。
大部分孩子会认为爸妈吵架的原因，一定是因为自己不乖，这无疑给他们扣上了摘不掉的紧箍咒。
如果爸爸疼爱妈妈，孩子看在眼里，自然会觉得心里开花，生活得非常幸福。
再好的物质保障也代替不了一个父亲对孩子真真切切的爱。
有人说中国家庭都是“单亲家庭”，只有一位多功能全自动的母亲，没有真正意义上的父亲!
爸爸们如果不懂得用实际行动爱孩子，小心和孩子的距离越来越远，后悔莫及!
