产后女性除了有出现大便失禁的问题,产后便秘,便血、排便困难等问题也成为很多产妇不得不面对的问题,那么产后女性要如何减少这方面问题给身心带来的影响呢?

  首先找出引起产后大便异常的原因

  产后身体虚弱,加上在妊娠期间不断增大的子宫,女性的腹直肌、盆腔的部分纤维断裂,收缩无力,给产后女性的排便带来困难。正是因为这样的原因,所以建议女性日常一定要加强运动,特别是要注意做好提臀运动,以减少产后大便异常。

  多数产后女性由于活动较少,多数会以卧床休息为主,这就影响到肠道的正常蠕动,因此不易于排便,建议顺产的女性在产后24小时最好先扶着床边慢慢走动,等到会阴部伤口不疼时可加大在房间运动的频率。当然如果伤口还疼则建议在卧床时也要多翻身,尽量多动。

  其次科学对待排便异常的问题

  产后多数女性由于被切开的会阴部,在排便时,特别是用力排便时会引起疼痛感,因此不敢排便,而如此下去,只会加重女性排便困难。因此产后女性在刚开始感觉排便痛苦时就不要放弃,要养成良好的排便习惯。

  保持良好的愉快的心情,产后由于要照顾孩子加之身体虚弱,休息时间不足,很可能会引起心情郁闷等问题,这些不良的情绪也会影响到女性的胃酸分泌,使得其肠道的蠕动受影响,因此建议产后女性一定要保持乐观的心态,多注意休息。

  最后提醒一下,如果产后便秘、产后便血、或者其它异常情况的话,一定要及时和医生沟通并调整生活作息习惯,这样才能从根本上减少产后大便异常给产妇身心带来的影响。

  有些女性在分娩时会造成会阴撕裂,在临床上分为ⅰ、ⅱ、ⅲ度。由于会阴破裂程度不同,症状亦有轻重,轻者可能仅有外阴的不适感,严重者大便不能自控,外阴经常被大便污染,给患者造成非常大的心里和生理上的痛苦,并且还可能影响夫妻之间的感情。

  很多孕妇产后出现大便失禁常常会发生一些咳嗽打喷嚏的情况,一般如果新妈妈产后大便失禁不是很严重的话,只需要经常锻炼身体一般就没有什么太大的问题,但是产后大便失禁比较严重的话,建议到正规的医院做一个肛门科检查,然后及时的进行治疗。