生育之后是开心的事情，然而有不少的妈妈产后都出现了一系列的烦恼，产后头发是最常见的。那么产后脱发正常吗?我们应该如何去应对呢?
其实产后脱发是常见的一种反应，只有少数人因为自身的因素导致掉发严重。比如说因为体内激素出现变化，激素越少就会导致脱发，而且速度还非常的快。再有就是精神的因素，有些人产后照顾孩子手忙脚慢导致压力剧增。然而压力的大小直接影响到脱发。因为压力大会导致代谢系统出现紊乱，从而引发了脱发。当然还有可能是因为自身的营养不足，其实头发的生长跟多种维生素离不开的，一旦缺乏就会导致脱发。因此多补充营养就是最佳的方法。
虽然说产后脱发是正常的，不过也有不少人是个别原因引发的。那么怎么去应对脱发问题呢?多吃植物蛋白来补补吧。我们都清楚脱发是因为营养缺乏，如果说你是因为缺乏胱氨酸的话，那么多吃大豆和玉米等植物蛋白作比较高的食物。
其次就是正确使用护发素。你知道吗?护发素的好坏直接影响到头发。小编建议在产品的选择上应该选择适合自己的产品。
然后就是保证好心情的愉悦。当你出现脱发的时候应该控制好情绪，不然只会让脱发更加的严重。产妇可以多听听音乐，多想想以前的开心事。
最后给头部按摩按摩吧。按摩可以刺激到头皮，可以促进新发的生长。因此没事的时候可以多按摩头皮，你可以用梳子轻轻的梳几遍，也可以用手指轻轻的抓。
其实产后脱发并不是严重的事情，在平时做好护理多吃蛋白食物来补补，头发很快就会长出来，女性想要拥有靓发不是梦。
