在护理宝妈坐月子的过程中，许多宝妈听家里老人的话，不刷牙不洗头。
一、坐月子不能刷牙?
在老一辈人口中，产后刷牙会让牙齿软、松动、出血、脱落等等。结果月子结束，宝妈的牙齿反而酸软无力，吃点硬的，热的就牙痛。
其实月子里不刷牙是不对的，因为月子里宝妈的饮食多是高蛋白，营养丰富，含糖量高的食物，如果不刷牙，牙齿就成了细菌滋生的温床。
而且产后激素变化，口腔里的软组织更加敏感，如果不及时清除牙面，牙缝的食物残渣，这样很容易患上龋齿、牙龈炎，甚至牙周病。所以产后坐月子一定要刷牙，不过月子里刷牙的方法与普通人是有区别的。
一是刷牙要用温开水：因为产后宝妈的身体对寒凉比较敏感。
二是用软毛牙刷，刷牙动作要轻柔。
三是早晚都要刷牙，吃东西后漱漱口，或者喝点温开水。
最后哺乳期间牙病是不宜用药治疗的。
二、坐月子不能洗头?
还有就是说产后宝妈不能洗头，其实宝妈产后是可以洗澡洗头的，只是要注意一下，适度的去做就可以。但是很多宝妈都是听信了家里的长辈说的，月子期间就是不能洗澡洗头，然后就真的一周甚至是一个月都不洗头洗澡了。
其实这样的做法是毫无根据的，而且还是一种很不健康卫生的做法，因为产妇在产后是更需要注意清洁和卫生的，如果不洗头那么就会造成一些严重的后果，还会影响心情和情绪，所以宝妈在产后一定要洗头!注意用温和的洗发水，水温合适，然后轻轻按摩头部去洗，洗完之后一定要吹干以免受到冷风侵袭就好。
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