宝妈们经过十月怀胎,把宝宝生下来,看着宝宝可爱的样子,心中充满快乐与幸福。但是在这幸福之中,有很多妈妈发现自己头发掉了好多,严重的每天起来枕头上都有一大把的头发。虽然说产后脱发是常见的现象,但是我们还是有很多方法防止头发脱落的哦。具体的来说我们应该从以下几个方面开始行动:

产后脱发非常严重怎么办?做好这4点防止头发脱落的烦恼

  ① 正确的对待产后脱发

  产后脱发大多数属于生理现象,且通常在产后半年至9个月时间内会自行停止或逐渐恢复。如果脱发现象不算严重,那么宝妈无需理会,进行正常的清洁和护理就可以了。但如果脱发严重的话,可以在医生的指导下服用一些维生素,例如:谷维生素、B族维生素等药物,对产后脱发有一定的帮助。但必须在医生的指导下进行服用哦。

产后脱发非常严重怎么办?做好这4点防止头发脱落的烦恼

  ② 注意饮食均衡

  产后宝妈在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应该加强营养,不能挑食,偏食个忌口。由于头发最重要的营养来源于蛋白质,所以宝妈们要着重补充一些含有丰富蛋白质的食物,以满足头发对营养的需求。例如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、黑芝麻等。同时还要多注意加强蔬菜水果的摄取。

  ③ 保持心情愉悦

  愉快的心情是美发恢复的法宝之一,为了有效地预防和减少头发脱落,在分娩和月子期间,产妇一定要保持心情舒畅,保持乐观的情绪。避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪出现,并认识到产后脱发是正常生理现象。不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发哦。

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  ④ 注意护理头发

  宝妈生完孩子后,特别是坐月子期间,不建议产妇长期不洗头的。而应该经常清洁头皮上的油脂和污垢,保持头皮和头发清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头后最好不要过多的使用电吹风吹干头发。

  如果通过以上几种方法,产后脱发还是不能遏制的话,建议大家可以到医院检查一下原因。但在正常情况下,产后头发脱落,只要在饮食上、作息时间、护理等方面注意好,产后脱发是可以得到缓减的哦!