孕妇产后身材如何恢复得快 女性月子没做好会得月子病吗

　　月子病

　　月子病，医学上是指孕妇生完宝宝或者是流产后，受到外界的侵袭、内在的伤害而患上的疾病，即：在月子里面没有治愈而落下的病症。

　　月子病的形成

　　传统观点认为，女性头次月子要是没做好容易得月子病，只有再次做月子才能根治，实际上不是这样的。女性产后，身体亏损，十分虚弱，需要用饮食和休息进行调理，但如果饮食不当，不但起不到滋补的作用，反而会使气象虚浮的症状加重。

　　月子病，其实就是坐月子时遗留下来的疾病，比如：产后受寒湿导致、产后因气虚胃气不固所致、产后因子宫收缩不良/恶露不绝所致等，主要表现为腰疼、肩膀疼、头疼等。

　　所以，女性做完月子后，经过一段时间休整，月子病便会慢慢消失。但是，女性出现月子病要是长期不管不顾，或身体长期处于虚弱、受凉，那么就容易落下病根，极可能会造成腰间盘突出/腰肌劳损/慢性腰痛等。

　　坐月子注意事项

　　产妇在坐月子期间，不能睡过于软的床，太软的床对关节不利。

　　产后一个月以内，医生肯定是叮嘱禁止行房的，一般来说，生产三个月以后才能够同房，过早同房对于女性的伤害很大，不仅会留下病根，严重会有生命危险。

　　产妇在坐月子期间，不要过早抱孩子。谨记，久站、久坐对产妇都不好，应多卧床休息，不然容易落下病根。

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