造成孕妇便秘的原因主要有四个：
第一、孕激素在怀孕后会分泌很多，会影响胃肠道肌的张力，而且会令肠胃道蠕动减慢。日益渐大的子宫也会压迫肠胃道，尤其到孕晚期常常会导致便秘和痔疮的发生。
第二、有些孕妈妈是习惯性便秘。孕前就有，怀孕后怕麻烦而减少去厕所的次数，这就造成便秘的发生。
第三、孕期营养补充过剩也是原因之一，每位孕妈都注重一个“补”字，都会多吃高热量、高蛋白的食物，富含膳食纤维的蔬菜往往吃的较少，这样不利于肠道蠕动。
第四、运动减少也是原因之一。孕期运动的时间明显减少，总是躺着和坐着不利于消化，进而诱发便秘的发生。
缓解孕妇便秘五良方
1、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
