对于自己来说，眼睛是一个人的窗口，是探索这个世界的一个很重要的器官。对于别人来说，眼睛是心灵交流的窗户，是一个人气质体现的重要部位。好的眼睛炯炯有神很，不好的眼睛两眼无神。不过很多人认为眼睛基本上都是遗传决定的。其实也不是全对，眼睛很大的部分是遗传的没有错，还有很大的部分是在肚子里面的时候的一些营养状况有关的。

　　所以当我们怀孕的时候，只要注意饮食搭配和补充，也是可以让我们的宝宝拥有一双可爱迷人的大眼睛的。那么怀孕的时候妈妈们要多吃什么食物才能使得我们的宝宝出生后有一双可爱的大眼睛呢?小编整理了一下，这就跟大家说说。

　　a) 蓝莓

　　蓝莓虽然日常的时候吃的人比较少一些，但是蓝莓的营养价值是很高的。怀孕的妈妈在吃了蓝莓之后可以很好的补充自身不足的维生素C和花青素。这些物质可以很好的补充宝宝发育视网膜需要的营养。所以对于宝宝眼睛的发育是有很大的好处的。

　　b) 银耳

　　银耳一直都是一个很滋补的补品。银耳有很高的营养价值。所以很适合怀孕的妈妈们食用。食用银耳不仅可以减少怀孕的妈妈产生的妊娠纹。而且在银耳里面含有无机盐和蛋白质对于宝宝的眼睛发育都有着非常好的好处。

　　c) 核桃

　　核桃是一种很营养的坚果类食物。在坚果中含有很多对宝宝眼睛有很大好处的营养物质。比如维生素，矿物质元素等等。所以孕妇也可以适当的额吃一些坚果。

　　d) 葡萄

　　葡萄酸酸甜甜的味道是很多孕妇都喜欢的一种水果。葡萄中含有丰富的花青素，蛋白质等对宝宝眼睛很有好处的营养物质。所以想让宝宝的眼睛迷人可爱，也可以多吃一些葡萄哦!

　　生活中其实不仅仅只有这些食物对宝宝的眼睛有利。不过这些食物都是生活中很常见的食物。如果你也想让你的宝宝有着很迷人可爱的大眼睛的话，记得多补充些哦!

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