很多刚怀孕的女性,在初次产检的相关检查中,会被医生告知存在流产的迹象,需要前三个月都进行保胎,保胎就是要躺着吗?当然不是,如果你只是躺着不动,反而会更加容易流产。怀孕初期放松运动才是最棒的安胎药!

头三个月安胎不要只躺着,放松运动才是最好的

  1.和自己亲近的人多接触

  女性怀孕尤其是需要保胎的情况下,心情总是会比较紧张的,这个时候,你的放松运动就是和你亲近的人多接触,比如,自己的妈妈,还有一些有生育经验的宝妈们,和她们多聊天,交流一些关于胎宝宝的问题等,这样不仅可以让你紧张的情绪得到了转移,同时,你多和这些人在一起,你的身心也将变得比较愉悦,这对于安胎来讲,可是不能少的。

头三个月安胎不要只躺着,放松运动才是最好的

  2.准爸爸陪同散步

  孕妇在安胎的时候,千万不要只是躺着,吃喝都在床上,那么,你这样一动不动,孕激素分泌很容易不足,导致胎儿发育受影响,不如穿得舒舒服服,和准爸爸一起到空气不错的户外散散步,顺便一起聊聊宝宝以后叫什么名字比较好,或者,要给宝宝怎么样的教育,这些话题都会让你变得特别轻松,顺便散步也是一种孕妇运动的不错方式,对于你的身体健康很重要。

头三个月安胎不要只躺着,放松运动才是最好的

  3.怀孕育儿的书籍可以看

  如果你感觉到比较累,那么,你在躺着的时候,也可以顺便翻翻书,一些怀孕类育儿类的书籍,最适合你了,看的过程中,你可以了解到不少自己曾经困惑的问题,不仅可以让你感觉到心情明朗,同时,这也可以让你对自己和胎宝宝更加有信心。

  怀孕的初期安胎,最重要的不是一直躺着,而是要学会如何放松和运动,让自己身心愉悦起来,才是最好的安胎灵药。