排卵日的测试方法有很多,主要由六种,可根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

  一、阿基诺法

  阿基诺法也称数学公式法,即从月经 周期 的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大多数人黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

  二、宫颈黏液法

  宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来,了解粘液的变化规律,你可以很容易找到自己的排卵日。

  三、中间痛法

  有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为小时内将发生排卵。

  四、基础体温法

  所谓基础体温是指清晨醒来,身体保持安静,心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中,基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低,排卵后因卵巢有黄体形成,产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢,使体温上升.—.℃,一直持续到经前—日或月经第一日,体温又降至原来水平。

  具体方法:每晚临睡前将温度计甩到刻度下,次日醒来,不活动不说话,拿起温度计,放在舌下,含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格,按说明将体温一一标上。正常月经周期,将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵,基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女,体温升高后应持续—日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕,协助诊断妊娠,协助诊断月经失调。基础体温上升日后可肯定已排卵,此时至月经来潮前的日称安全期。基础体温上升前后-日是排卵期范围,易受孕,称为易孕期。

  五、超声波检查法(阴道B超检测排卵)

  目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。如果能配合基础体温表,分泌物黏度测试及中期痛的方法,基本可以非常准确地判定排卵日,这样你的受孕几率会大大增加。

  六、排卵试纸

  使用方法:用洁净、干燥容器收集尿液,一定不可使用晨尿。尽量采用每一天同一时刻的尿样。收集尿液前小时内应减少水分摄入,因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素(LH)高峰值的检测。最好是在月经干净后开测。要天天测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明您将在—小时内排卵。

  促排卵会带来哪些不良影响

  难以怀孕的妈妈,会服用促排卵的药物以求怀孕。但排卵过度,会造成卵巢功能的衰退,因而造成更年期的提前。现在一些女性为了提高自己的怀孕率,频繁地服用促排卵的药物,认为卵子多排几个没关系,排出去后,自己又会长出来。这种观点是极为错误的,这对卵巢的杀伤力很大。排卵过度还会增加卵巢癌的发病几率。所以珍爱卵子、保护卵巢非常重要。