锻炼运动一小时
寒假好吃好喝的不断，许多孩子还总是贪睡，宅在家里，不出门。这对于孩子的健康和成长来说是非常不利的。因此，尽管是寒假，也要坚持锻炼，每天最少要锻炼一个小时。但寒假天气冷，要注意保暖，运动的强度也不适应太过激烈。可以慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等有氧运动，也可以培养乒乓球、排球、羽毛球等爱好。
寒假作业一小时
每逢假日，孩子们都容易过度地放纵自己，对作业一拖再拖。最后往往都是在开学前几天，赶寒假作业，此时，孩子们往往都不得已抄作业。这样不仅违背了学校布置寒假作业的意义，也浪费了孩子一个月的学习进步时间。因此每天都要安排孩子做一个小时的寒假作业，既不会影响孩子的玩乐，也不会耽误孩子的学习，在开学前也不用再熬夜补作业。
课外阅读一小时
平时学业比较紧，没有时间阅读课外书目。而寒假则可以充分利用起来，每天花费一个小时阅读课外读物。不仅可以丰富孩子的世界，开拓眼界，也能增加孩子的知识积累，提高写作水平。
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