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新手妈妈生完孩子后的激素变化，身材变化，皮肤变化，加上不能出门，不能社交，没有经济收入，等等这些原因都会造成产后抑郁。所以情绪不稳定，这种时候，面对孩子就会觉得带孩子太难。因为你自身没有得到满足和滋养，用什么去爱孩子呢?
这种时候我们需要的是伴侣和家人的理解，也需要自我的调节，孩子少吃一口少睡一会不会有多么大的影响。我们也不需要把孩子带的很胖很乖很会睡发育超前等等这些，来证明我们是有用的人。
所以，生孩子并不是你破碎感情的救星，更不是你失败人生的转折点。而是你幸福生活的锦上添花，更是用来承载，你满到要溢出的爱，让人生更加丰盛。
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可是你说，因为没有想明白就已经生了孩子了，怎么办?那么就早点觉醒，早点放过自己和孩子。既然你都是爱的匮乏患者，你也没办法做到无条件的爱孩子，那么尽量就不要过度的管控你的孩子。
不管是吃饭，睡觉，还是学习。如果你自身努力的寻求正常的作息，对孩子是接纳的态度，他自然不会跟你对抗，因为孩子天生自带的规则感其实是被大人一步一步破坏的。
比如，孩子看电视的时候很认真，你要去打断他。他认真写作业的时候你给他喝水吃水果，等他吃饭的时候却询问学习的情况。
活在当下，其实是一件特别难的事情。特别在养育孩子这件事上。比如孩子吃饭不乖你大发雷霆肯定不仅仅是担心孩子今天营养不足的问题，你的大脑肯定已经在联想孩子以后长不高，体弱多病的场景才会触动你紧绷的神经。
所以，用心去感受当下的情绪，体验正在发生的生活，不要被头脑里的剧情和幻想所控制。这才是真正的活在当下。
