我们的肌肤该如何抗老?

　　我们应当尽量减少与烟酒类的接触、保证足够的睡眠、多喝水多吃水果、多多补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生,增加皮肤弹性,同时补充胶原蛋白或者酵素,抗衰老食疗方和抗衰老护肤保养品都可以有效的延缓衰老。