女性想让肌肤变得更好，内服外调综合使用很重要(2)

　　外部养护的方法和注意地方还是有很多的，大多数女性朋友应该都清楚这里就不多做介绍了，在外部养护的同时结合内部的调理才是让肌肤变得更多的关键，内部调理一般来说就是吃了，一些养生美容的汤汁、蔬菜水果等等都是能够让我们肌肤变好的。

　　比如说，可以坚持每天喝上一碗银耳莲子百合枸杞汤，这道汤汁能够很好的调理女性朋友们的身体，为女性朋友们补充气血，气血充足时，肌肤自然就从里而外的变得更好了。记得有一个阿姨，已经46岁的年纪了，就因为每天坚持喝这汤汁，皮肤细腻毛孔细小不说，气色还非常的好。

　　比如说，还可以去吃一些西红柿。如果女性朋友们觉得每天要煮汤汁会比较麻烦，那不妨就吃一个西红柿，这是营养最为丰富的水果了，其蕴含的一些营养元素还可以起到抑制黑色素、抗氧化、淡斑等等作用，可以说天然的护肤品了。

　　总之，女性朋友想让肌肤变得更好，只是外部的养护效果并不是非常的突出，内部的调理同样也是很重要的。