山田玲子 37岁
护肤从洁面开始，山田玲子身上得到了完美的体的体现。她认为，泡沫丰富，含有水润度的洁面皂，不仅可以彻底额清洁脸部污垢，还不会让肌肤紧绷，为后续护肤打好了基础。
玲子的红润秘诀：日本的米酒和我们的酒糟米酒不同，没有那么甜，用它来美容不会有糖分黏糊糊的感觉。她会利用小坛子自制米酒，充分利用酒糟来作为面膜，利用米酒来作为洁肤水。酒糟有消毒、美白和刺激血液循环的作用。每周3-4次，在洁面后，将酒糟敷在双颊5分钟左右洗净，从25岁开始坂村莉香小姐就一直坚持这样做，脸上从来不会长痘痘，而且光滑亮泽，充满透明感。而米酒作为洁肤水卸妆，则是很天然的成分，不会有化学刺激，而且自制的米酒中酒精含量其实非常低，比市面上的洁肤水要温和得多。
10:00am：办公室的干燥，是肌肤干纹、细纹的大敌。
13:00pm：护肤千万不要以为是只白天和夜
晚这么简单，长达8小时的工作中其实也应该为肌肤添加一些“食物”来充饥。
15:30pm：随身携带一些保湿品，肌肤干燥时拿出来了用，像是我们随身带的化妆包里都能放一些保湿喷雾或是保湿面霜
20:00pm：下班回家煮饭，使用对身体有益的食材和调味品，像是橄榄油对身体就很好。
21:00pm：沐浴之后要为身体肌肤涂抹保湿产品，这样不仅是脸部，就连身体肌肤也水嫩嫩。
21:30pm：工作一天之后很辛苦，身体各大部分也有点僵硬，尝试做一些柔和放松的运动，舒缓想紧绷的身体。
22:45pm：入睡前喝一杯生姜茶，活血暖体，促进血液循环。
23:00pm：各类面膜、眼膜为肌肤注入高效营养。
23:30pm：给肌肤提供一个良好的湿度环境，加湿器来帮忙。
