快节奏的生活和家庭事业的生活压力让女性还没衰老，但是已经有严重的疲惫感。不再注重自己的仪态，变成了以前自己最不喜欢的粗俗的女人。女生想要有优雅的气质、健康的身体和美丽的容颜。生活中养成这一些习惯，可以让你保持良好的习惯，越老越优雅。
优雅的老去的典范是奥黛丽·赫本，她对于自己严格的身材管理让身高一米七的她在二十五岁之后，体重从没有超过100斤。五十几岁的赫本在奥斯卡为自己的老友颁奖。身穿黑色公主长裙的她轻盈地观众走来，姿态一如年轻时期的她，虽然脸上拥有岁月的皱纹，但是我们仍然可以看见她眼中的光芒。
我们也可以在生活中让自己活得愉悦开心，同时对要自己进行约束。
做任何事都提前十分钟，给自己留有余地，上班前可以有时间吃早餐，开会前有时间整理自己的仪容，越是紧凑的行程，越是要留出时间让自己从容地面对挑战。
保持警醒，不断反思。道理越辩越明，哲思从来不是可以一眼望到头的。它需要我们不断地反思自己，保持对事物的好奇心和探索欲。对自己的行为作不断深入的思考，哪怕是否定在否定，没有得到答案，要相信纠结的过程是有意义的。
最后，不要失去对世界的善意，正像赫本在人生的后期一直致力于儿童慈善事业，以至于最后在病床上她仍然心系儿童遭受到的苦难。我们可能没有办法做出多大的成就，但是善意让我们保持同理心，对生活充满信心。
