说完后我觉得还是愤怒不解气，我开始丢枕头，打枕头，踢枕头，扔枕头发泄好一阵子。觉得完全把愤怒发泄完了，我才回归了理性，可以正常的沟通了，才可以看到他喝多了身体很不舒服已经吐了两次了还在照顾我的感受，要解决问题，他真的是特别好的老公，我的心疼和爱又可以流动了。
我告诉他，我也不理解我为什么生气，但我就是生气了，而且你那么不舒服都吐了，我一点也没照顾你，你没有被伤害吧。老公说：没有，我接受你生气，而且我没有期待你照顾我。你可以生气，其实你快要生气时就给我打电话，我马上回来，你可能就不会这么不舒服，如果你生气了，你只是允许自己生气，理解自己为什么生气，那个生气一会儿就过去了。
我发现我没有去理解情绪，我只是在压制和与情绪对抗，我过往的经验就是压抑和自己消化。我没有表达过，以及那个情绪被看见理解、然后自然而然的过去就好了的经验。老公让我发现其实情绪只是一个自然的流动，来了就来了，过去了就过去了。老公也跟我表达过我不让他生气，可能我没有被允许可以生气，我也不允许别人吧。
不仅仅是这样，我还有更深层的对生气的恐惧。我觉得生气太痛了，因为生气时会有失去这个人的后果。这源于妈妈一生气就说要打死我把我扔了的话，她生气的时候我一点也没体会到爱。
可怕的是我又无意识的习得了，我生气时也阻隔了我对那个人的爱的流动，我觉得生气意味着不爱，所以我很怕。不能与生气共处，不允许情绪存在，每到情绪来了就如临大敌，想要去和他战斗。
老公说让我放心，他生气的时候还是爱我。他说我们可以学习边生气边爱，学会表达和理解情绪，让它自然的过去。
