想问问大家有没有这样的瞬间：
疲惫不堪的你看到丈夫的脏内裤、衣服、臭袜子，愤怒的火焰在心中熊熊燃烧，特别想找一把剪刀将它们剪得稀巴烂。
你刚给孩子洗完澡，看见堆积如山的油腻的碗筷还在水槽里，老公却葛优躺玩着手机，心中怒火实在难以控制。
于是，你咆哮着对老公喊：你眼瞎吗？衣服放了几天，为什么你就不能去洗？饭吃完了不能把碗洗了吗？你眼中为什么没有活吗？
可是，才过去仅仅几秒钟，你所有的愤怒都转化为悲伤，你彻底崩溃了，坐在马桶盖上嚎啕大哭，然后留着无助孤独、无人理解、无法倾诉的泪……
都说家家有本难念的经，而婚姻里就是那些看似无关紧要却不得不做的家务事，往往最累人心；而无人沟通、无人理解时的孤独感让人一度到情绪崩溃的边缘。
它让一个干练的女人啰啰嗦嗦，也能让一个大度的女人神经兮兮。
所以，今天范儿姐就和大家聊一聊婚姻里鸡毛蒜皮、琐碎无尽的家务活和挥之不去的孤独感。
婚姻里干不完的家务活
有人说，婚姻里最艰难的是每天三餐之后油腻的碗；是洗不完的衣服拖不完的地；是一转身熊孩子打烂的汤碗；是厕所里日积月累的污垢，这些循环不断的琐碎是扼杀生活激情的慢性药。
范儿姐也经常看到帮里宝妈吐槽老公：
我让你倒垃圾，你就只倒厨房的垃圾，那厕所的呢？你倒完垃圾，能不能顺手把垃圾袋套上？
你洗个碗，能不能把锅也洗了？
什么？帮我干活？这个家难道只是我一个人的吗？
……
其实，很多宝妈也很苦恼，天天为了这些屁大点的事跟他吵，不但没有任何效果，还耗尽彼此的情分。夫妻间到底该如何沟通呢？
男人却想着：我已经足够好了，不赌不嫖，也不出轨，还挣钱养家，不就不干家务嘛，有什么大不了。
但是，一个幸福的家庭不可能只由一个人包揽家务活，当女人耗尽所有心情和时间把自己交付给机械化的家务劳动时，她剩下的只有对生活的绝望。
所以，如何调教让不食人间烟火的男子也开始洗手做汤羹、做家务呢？
所谓调教，秘诀就是分担、鼓励、赞扬！
首先，不要嫌弃男人做家务不够干净彻底，只要他肯动手，就给与及时的赞扬。
比如，让老公洗碗，他只洗了碗，锅也没洗，灶台也没擦，聪明的妻子应该及时肯定，夸他洗过的碗没有油渍，还把厨房的地拖了，然后悄悄地收拾了残局。
其次，要相信男人是可以做好家务，甚至比你做的更好的！
都说家务是细致活，可是家务也是体力活啊！不要女人自己潜意识里不相信男人那双手除了打好游戏还可以做好家务。习惯都是慢慢培养的，放手让他去做，别太苛责，自然熟能生巧。
最后，允许男人犯错，多一些耐心和宽容。
每个人都会犯低级错误，哪怕男人三十岁了，在做家务这件事情上，智商也不过三岁。
比如晾了衣服以后还要收衣服，脏袜子直接和内衣不能一起丢进洗衣机，出门买菜给他列个清单……虽然比你亲自上手是要效率低的多，但是为了将来多一个帮手，前期必须要投资。
婚姻里无尽的孤独感
经常听婚后很多年的老公对老婆说：我对你只有亲情，没有爱情了。天下的婚姻都是这样，我们就这么凑合着过下去吧。
男人往往是这么劝女人的，女人往往都是这样劝自己的，亲朋好友也是这么劝这对夫妻的。
然后往往发生的剧情是：男人出轨了，因为他找到了“爱情”。
是不是觉得很讽刺，很可笑！
最近在帮里看到一个帖子，说为什么结婚几年了，觉得生活没了滋味，只觉得疲惫和孤独，开始怀疑当初的选择，为什么明明相爱的两人会变成最熟悉的陌生人，会从无话不聊到无话可聊？
然后帖子后面，很多妈妈都附议同感：
生活压力、内心的委屈、工作的挫败感、孩子的教育问题，他从来不操心；
除了指责就是埋怨，我们已经没有话可以说了；
自从有了孩子以后，时常觉得自己就像单亲妈妈一样独自抚养着孩子；
结婚不就是搭伙过日子，早没什么情啊爱啊，得过且过吧；
……
婚姻的孤独还有解药吗？
范儿姐只能说一试就见效的灵丹妙药肯定没有，但方法却还是有的。
首先，经营好婚姻要学会表白自己，看见对方的优点。
让另一半看到我们的付出，我们对家庭、对Ta的爱，同时，我们也要认可Ta的付出，看见Ta的不容易。
少一些埋怨和指责，多一些欣赏、认可和感激的话语：“这个家，多亏了你。”“我看到你为家庭付出很多，真的谢谢你。” 多对另一半表达我们的爱意：“你对我很重要。”“我爱你。”
另外，面对沟通少的夫妻，建议他们重新开始约会。
哪怕只有一两个小时也好，单独相处，在一起喝杯茶或者吃些点心，没有孩子、没有工作、没有日常琐事，两个人保持稳定的情绪，说说自己的心里话，了解彼此的心情和感受。
欢迎补充……
