致在情伤里迷惘的你，沉溺悲伤情绪时，直面伤痛才能放下。学会爱情带来的生命课题，失去依靠后，你能靠自己坚强起来。每个人都有过情伤，也都走出过情伤。但是，每次在情伤中时，那种撕心裂肺的痛，让人喘不过气来，好像快要死了一样。其实，没有情伤是走不过的，时间就是最好的良药，只是那一时之痛，实在让人有点难以承受。那么，有没有快速走出情伤的奇方妙药呢？我觉得还是有的，整理出来和大家分享。
寻找下一个，没有人是无可替代的
一般男女情爱的情伤，相较于失去至亲的伤痛，其实是比较好走出来的。我年轻时候的疗伤方式，就是千篇一律的：找下一个。后来，我有过一次刻骨铭心的情伤，几乎无法走出，最后悟出来第一个绝招是：放下他。别笑这是烂招，让我解释一下。
我们对一个人的执着，其实就是认定了：此生非他不可，别人无法替代。其实，这是一个非常致命的错误想法。谁没谁不能活啊？我已年过半百，实战经验丰富，我真的可以清清楚楚、斩钉截铁地告诉你：没有人是不可替代的。也许你找不到比他更了解你的人，也许你找不到比他更好看的人，也许你找不到比他更有味道的人，也许你找不到比他对你更好的人，也许你找不到比他更忠诚的人，这些都是可能的，但是并不构成你不能失去他的绝对理由。没有他，你还是可以活得很好。所以，不要让对于感情的执着绑架你，不要让错误的想法误导你，影响你真正的幸福快乐。
赶紧学会他要教你的功课
另外，亲密伴侣其实都是来教我们功课的，尤其是那种致命吸引力的关系。你明明知道对方不合适，你不应该爱他，可是好像就是无法摆脱这个魔咒。那么，恭喜你，他就是你最好的上师。
比方说，男人靠不住，就是在教你学会独立自主；他总是情绪低落，或是不太理会你，就是在教你学会自己在生活中找乐子，不要依赖他；他对你不好，其实就是在教你要学会爱自己、对自己好；他对你指手画脚、诸多控制，就是在教你要学会尊重自己，为自己划清界限。
功课都学会了以后，你会发现你慢慢从他身上找回了自己的力量，越来越独立。这个时候，如果你觉得他还是个不错的伴侣，那就继续；如果觉得不合适，那么就可以非常理智地「放下」他了。所以，第二个绝招就是，赶紧学会他要教你的功课，那么就很容易放下了。
要有走出情伤的强烈意愿
没有人可以让你痛那么久，除非你自己愿意。所以，第三个绝招就是，要有走出情伤的强烈意愿。
你可以封闭自己的心，让自己沉溺在情伤当中，再也不谈感情或是再也不相信爱情，但那是你自己的损失。外面的世界不会因为你的悲泣而变得更糟糕，但是你的世界却是自己选择而来的。天堂和地狱，有时候只是一念之间。
我可以举两个失去至亲的伤痛的极端例子，来说明你可以如何做出明智的选择。
我的一个朋友，从小是由外婆带大的，父母都和她离得远，不亲。但是外婆对她宠爱有加，把她像小公主一样捧在手里，然而，被她视为「天」的外婆，在她18 岁那年就过世了。她没有沉溺在失去依靠的伤痛里不可自拔，而是变成一个独立、自主、干练的女人，用外婆爱她的方式来爱自己（这点非常重要）。虽然我感觉她内在还是住着一个需要爱、需要认同的小女孩，但是她整个人散发出无比自信和强大的气场，具有非常正向的力量和能量。
另外一位是我认识的艺术家。他去当兵的那天，母亲送他去车站，他上车之后，试图在拥挤的人群中寻找亲爱的母亲的身影，但却只看到了母亲裙角的一隅和高跟鞋。妈妈回去当天，就突发心脏病过世了。于是他一生都沉溺在失去母亲的伤痛中，在亲密关系里不断重复这个「得不到爱，得到的不爱」的模式，反覆经历失去所爱的痛苦。我看过他的作品，里面蕴藏着他心中最大的悲痛，所以是很有感染力的。他的失落和悲戚，也毫不犹豫地刻画在他的脸上。那种悲痛的程度，让我觉得就算他母亲死而复生，都无法弥补他内心失落的那一块大黑洞。
我的这两个朋友，他们遭遇类似，选择却不同。说到选择，其实她并没有作一个「有意识」的决定：我要从悲痛中走出来，成为一个独立自主发光闪耀的人。他也没有作一个「有意识」的决定：我要一生沉浸在失去母亲的悲苦中不可自拔。所以，从某一个角度来看，好像这是天注定的。但是我自己的经验是，一旦你有意识了，比如说，看到这篇文章，你觉得真是太纵容自己沉溺在过去的失落当中了，因而想要走出来，那这就是一个最好的动力，让你有意愿走出来。否则，像上述的他，自顾自地吸吮伤口，从来没有意识到这个伤口是可以疗愈的。
当你有了走出情伤的强烈意愿时，你会发现生活中会出现很多帮助你的人和事，把焦点多放在他们身上。同时，我也建议多和那些勇敢走出情伤的人聊聊，听听他们的经验和过程，然后告诉自己：他们可以，我也可以。
最后我要说的是，那个人离开了，让你伤心悲痛的，其实不是他，而是那些心里积存已久的被遗弃或是不被爱的伤痛。认清这一点，并愿意为此负责，就是走出情伤的最佳捷径，前面三招都没有这一招厉害。
