前段时间和一位认识十多年的好朋友聊天，很自然的说了句爱你，但是她回复我说虽然相隔万里隔着手机屏幕也觉得很尴尬。这让我想到在我们生活的文化和家庭环境中，爱的表达的是多么贫乏。我们往往将那些最深沉、最持久的爱与默默的付出和牺牲联系在一起，将爱本身变得沉重，有时甚至让人无力承担。
缺少对感情的表达让我们失去了真实的表达自己的机会，无法让对方明确我们的心意，不能一起感受更加积极和正面的体验。心中怀有爱很重要，表达也同样重要。
不同的人对于自己的感情有不同的表达方式，如果我们想感受和理解对方的心意，不应该只是要求她们能够以我们希望的方式来爱我们，而是站在对方的角度理解他们的爱的语言。下面就和大家分享几种不同的表达方式。
第一，在和对方交流的时候，认真的倾听对方的想法和观点，多使用积极和肯定、能够直接被对方所接收和理解的措辞，比如我爱你的微笑，你做的沙拉真的太棒了等，表达自己的赞赏同时让他人感到受到重视。
第二，重视彼此相处的质量而不是长度。一起做对方想做的事情或者你们都喜欢的活动，高质量的相处能够因为彼此的分享和同步增进感情。
第三，能够做一些对方希望你做的事情服务对方，这可能是一些很小的事情但是可以让你用行动表达对对方的在意和感情。
第四，肢体的接触。无论是朋友、家人还是爱人在遭遇困难的时候，肢体接触比如拥抱都能让他们感到极大的安慰。在日常生活中一些不经意的微小的肢体接触也能够增加彼此的亲密。
第五，送一些小礼物。那些用心并且是对方喜欢和需要的礼物能够让对方感受到自己被关注，被在意。所以，可以平时留意对方的喜好和需求，偶尔给他们准备一些小礼物。
一段关系的活力和持久需要双方的努力和表达，希望你的能够能够有所付出，也能有所回馈。
