分手是一件很折磨人的事情，会让每个人都感到不安。大多数人都害怕分手，因为两个人在一起时间长了，已经习惯了彼此的存在。一旦另一半不在他们的生活中，他们就会感觉更少。有些人的心中甚至会有不甘。分手后很多人还怕再也遇不到自己喜欢的人，或者怕以后认识的人不如对方，所以活在回忆里，走不出来。但是我们需要知道，你和对方已经分手，不是男女朋友关系。现在在这种情况下，你们已经不能在一起了，所以不管你们再怎么努力，都要让自己从这段感情中走出来。那么怎么走出分手的痛苦?
1、分手后哭出来
分手感到难受，就试着哭出来吧，哭不仅可以释放毒素，还能去除人体应激激素，让失恋者的精神得到放松，90%的哭泣者情绪得到了改善，比抑郁药可以起到更好的自我安慰和提升情绪的效果。眼泪中的溶菌酶，还能杀死眼球表明的细菌，洗去灰尘和颗粒，改善视觉，分手的伤心就让眼泪帮你释怀吧!
2、扔掉过去的所有
分手了旧的不去新的不来，不扔掉垃圾，双手怎么能腾出来接收新的礼物呢。分手了女人不要再看之前的相册，朋友圈，不要再留恋之前的日记，不要再想之前的事情。扔掉过去的所有吧，这样才能开始新的生活。女人不很日子不过更好，只有这样，才能完全放下一个人。
3、出去散心吧
人非草木孰能无情，爱上一个人的时候，应该是感恩的，不爱的时候，也不能有其他什么想法。分手后哪怕是自己提出来的，哪怕是不可能在一起的。但是爱过，醉过，也会让人万分不舍。想快速放下，不如让自己脱离出来，出去散心旅游吧。看看外面的世界，看看云卷云舒，花开花落，心情就会变得特别好。
4、好好工作
当有人爱的时候，女人要好好工作，争取跟男人并肩作战。当没人爱的时候，女人也要好好工作。工作会给你提供吃穿，自己买花戴，有钱买礼物，不用看任何人的脸色。当没有了爱情的时候，我们还有工作，还有钱，可以出去玩，买喜欢的东西。分手是为了迎接下一段美好，所以女人一定要好好工作，认真努力工作，争取变得更好。
5、充满希望和仁慈
不要为自己感到难过，开始新的生活吧!做一些你喜欢的事情，好好照顾自己给自己动力。找到一个新的有趣的爱好，花更多的时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，结交新朋友。然而不要忽视你的健康，因为分手肯定会带来压力吃好多锻炼。避免使用不健康的方法来处理心灵上的痛苦。你也可以考虑写下你的想法，写日记可以帮助你放松，面对痛苦和愤怒。
