先从婆婆方面讲，往往有一种“拒变的心理”。儿子没结婚时，做母亲的出于对儿子生活的关心，盼望儿子早结良缘。儿子真的结了婚，做母亲的又怕自己与儿子的关系变化，怕自己在整个家庭中的地位发生变异。然而随着媳妇的出现，这些变化又是难以避免的。如在媳妇进门之前，这个家庭可能是婆婆当家，婆婆说了算；媳妇进门之后，这种情况不能不有所改变。如果婆婆仍然像过去一样独揽大权，处处指手划脚，而媳妇寸权必争，寸步不让，那么婆媳之间必然会产生矛盾冲突。
再从婆媳之间来讲，由于对方的角色期待往往过高。如果现实高于期待，使人感到满意；期待高于现实，使人感到失望和不快。婆媳之间互相都有期待，但期待往往偏高，对方难以达到。尤其是有些婆婆，总想拿点架子，使点厉害，而今天的媳妇不会唯命是从、逆来顺受，这样势必造成双方相互否定，而产生矛盾和冲突。
最后从婆媳之间缺乏感情联系上讲。婆媳关系是由血缘关系和婚姻关系为纽带而结成的特殊社会关系，它与婚姻、血缘关系不同，没有天然的、直接的感情联系。在日常生活的一些具体、细小问题上，如果处理不好，很容易产生矛盾。如经济开支、家务劳动、管教孩子、生活习惯、对家庭成员的态度等方面，如果一方做得不合心意，就会产生矛盾。
那么如何避免上述“心理失调”，通过心理调适，消除这种心理上的对立和冲突呢？请从以下几个方面着手：
一、相互谅解
作为媳妇，要充分认识到自己给婆家带来的心理变化，要谅解婆婆怕变的心理，说话办事注意不要把婆婆当外人，要让婆婆感到自己的到来并没有改变亲热的母子关系。作为婆婆也要谅解儿子和媳妇的心情。儿子结婚以后，虽然没有离开主干家庭，但是生活却发生了根本的变化：过去在家庭中，他的角色是儿子，现在他不仅是儿子，还是媳妇的丈夫。作为儿子，他应该尊敬自己的父母；作为丈夫，他又必须疼爱自己的妻子。对此，做母亲的应该正确理解，不要因为儿子陪媳妇的时间多了些，为媳妇做事多了些，就认为儿子对媳妇亲了，对自己远了。其实，儿子对母亲的感情和对妻子的感情完全是两种不同的感情，二者并不矛盾。另外，夫妻感情都是相互的，儿子对媳妇亲，媳妇才能对儿子亲，小两口相亲相爱才是家庭幸福的基础。所以，做婆婆的要容许他们有自己的时间、自己的活动，要为小两口的亲密无间而高兴，要为他们的感情发展开绿灯。
二、要相互尊重
人不仅需要自尊，还需要他尊。为此，婆媳之间要相互尊重。相互尊重就是要相互承认和接纳。所谓承认，就是承认对方有独立的人格、独立的地位。在我国旧式的家庭关系中，婆婆是支配者，媳妇是听命者；媳妇要在家庭中取得地位，只能忍气吞声、待以时日，“多年的媳妇熬成婆”，从而成为下一代婆媳的支配者。这种反映封建道德的家庭关系早已不适应今天的现实了。婆媳之间的地位是平等的，不是支配与听命的关系。全家的事要共同商量，个人的事要互不干涉。所谓接纳，就是要善于接受对方的态度和意见，容纳对方的思想观念和生活习惯，对对方有一个积极肯定的态度。社会心理学的有关研究认为，人际间的喜欢与反感、肯定与否定一般都具有相互性，如果婆婆对媳妇有肯定的评价，媳妇对婆婆一般也会有肯定的评价。反之亦然。
三、期待标准不要过高
不管是婆婆还是媳妇在相处过程中，对对方的要求都不要过高，因为双方都有自己的行为标准，并不会随对方的要求而改变。因此，相互满意与否，主要取决于相互的期待标准。双方要适当降低自己的期待标准，标准低一些，实际一些，相互之间就比较容易满意，关系也比较好处。作为婆婆要理解媳妇们的新型生活，尽量宽容一点；作为媳妇在赡养公婆上要尽量周到一点。
四、切忌争吵和乱讲
一旦有了矛盾，婆媳切忌针锋相对地争吵，那样不仅解决不了矛盾，反而会扩大矛盾，而且较难转弯。另外，也不要和邻居、亲友乱讲，话传来传去，本来是小矛盾也会酿成大矛盾。如果有话非说不可，最好双方心平气和的、开诚布公地谈。如果觉得不便，可以由儿子恳切地转达。
五、互相关心、照顾，建立感情联系
婆媳之间没有天然的、直接的感情联系，开始只能理智相处。但是，在共同生活中，双方如果互相关心、互相照顾，感情联系是可以建立的。比如，媳妇经常买些老人爱吃的东西给婆婆，婆婆也时常买些礼物送媳妇。老人有了病，媳妇细心照顾，媳妇有了困难（如怀孕、分娩）婆婆多加帮助。关键时刻的照顾会对婆媳关系起到加固作用，而关键时刻的疏忽也会造成难以弥补的裂痕。另外，婆媳无论为对方做了多少好事，都不要放在嘴上讲，更不要在双方发生矛盾时算账，责怪对方没良心。做了好事不讲，一般人们心里都是有数的，如果老讲，效果可能适得其反。
在创建全国文明城市中，让我们努力搞好婆媳关系，互敬互爱，老爱小，小敬老，建立好美满幸福的小家庭——一个文明和谐的“小细胞”，这样我们每个家庭就能和谐幸福，你以为如何？
