受害者心理就是这样：首先就存在一个预设，你是不爱我的，我是不被爱的。但是我还是忍受，当我无法忍受的时候，我就爆发或者我就不理你了。我对你已经仁至义尽，是你一直不珍惜，所以你是一个加害者，你不爱我，我不伤害你，我是君子，我不理你，不跟你玩了。
受害者心理是一个普遍存在的现象。如何破呢?首先是底线，想好我的底线到底是什么。然后沟通，能沟通吗?我和我妈?我还没有找到信心，先这么处着吧，心里多念几次她是我妈，她生我养我供我读书。说到供我读书，我就有了情绪。为什么?为什么我不能面对这个事实，因为我不堪重负。因为这是我的一个魔咒。还很小的时候我就听亲戚们在数落一个念了大学的表姐的不是，她是如何的不孝。而我妈说的最起劲。
可她为什么还是送我去读书呢?她不是真的相信送子女读书对子女好是养白眼狼。她害怕，她害怕这种事情发生，她是怎么来面对这种害怕的呢，她就是念叨或者诅咒你们都是白养眼，我辛苦养育送你读书到头来都是白搭。她送我去读书的时候是不是也预设过我会是白眼狼，是不是我想过我如果变成了白眼狼怎么样。这个魔咒和母亲的预设与期望让我很害怕、恐惧。一方面我害怕自己变成众人口中的白眼狼，虽然嘴上我叫嚣着别人说什么我都不怕不关心;一方面我害怕她的期望，她这么辛苦送我读了书，我就一定要回报她，满足她，孝敬她。如何是孝敬了，我怕是精益求精，没有底线。所以一说到供我读书，我就有情绪。如何是孝敬呢?孝敬的上限和下限又是什么呢?
破除受害者心理，一方面是破除如何不成为别人受害者心理种的加害者，另一方面是如何破除自己的受害者心理。首先是抛却预设与诅咒，不要考验，要相信。相信人性，也相信自己是值得被爱的。其次还是沟通，沟通自己的底线，沟通自己的情绪。
