所以我们首先要做的就是去发现问题，觉知问题。不管是被动发现还是主动发现问题，都要强迫自己去寻找问题-如果你想以后的生活质量提高的话，如果你不想自己变成父母那样，让自己的孩子再经历一遍自己的痛。从现在开始，试着去发现问题。
有些人会问了，怎么发现问题呢，借用一句话，“凡事让你感觉到不舒服的地方都是问题的所在”，我觉得这就像一个原理或者标准，用它去检验一下问题还是比较有效的。如果我们为人处事的时候感觉到了不舒服或者难受，那就思考一下哪里出了问题，是别人的问题还是自己的问题，如果是自己的问题，那问题出在哪，多问问自己，多思考一下。
觉知到了问题以后那就是解决问题，也就是修复问题。一方面提醒自己，不要像父母要求自己的那样，而应该像个正常人一样，什么是对的就做什么， 什么不对就不要做什么，确实改变十几二十几年的习惯很难，改变是痛苦的。但是改变痛苦的是一时，不改变痛苦的是一辈子，甚至下一代。“穷则变，变则通，通则久”，这里的穷是广义的，也就是困顿的意思，或者说处在问题当中的意思。一定要强迫自己改变，强迫自己去做。慢慢的我们会发现效果确实很明显。
另一方面，再次面对父母说教一些有问题的观念的时候要委婉的拒绝或者跟他们说清楚道理，也就是从问题的源头解决问题，让错误的观念中断，这个相对来说自己简单一些，因为是改变别人，至于能起到多大的作用就不知道了，因为改变别人并不容易，我们只能尽最大努力不去吸收错误的观念。
所以解决原生家庭问题，最重要的就是发现问题，强迫自己从自身去改变错误观念，尽可能的避免错误观念的吸收。这样的过我们才能最大限度的降低原生家庭问题给自己下一代带来的不利影响，及时止损。
