孩子的自我认同往往是从父母的眼睛中获得的，那些没有形成安全依恋的孩子往往也没有得到父母足够的关注和照顾，在亲情体验方面，她们的内心始终有一种缺失感和匮乏感。
当孩子成长于不恰当的教养方法之下，比如未达到父母的要求就受到体罚或者谩骂等等，随着时间的积累孩子也会内化父母的态度，以一种否定的、消极的方式体验自我。
这会加剧她们在重要关系中的矛盾心理，既想依赖对方，获得对方的认可，同时又害怕被否定和伤害，从而表现出对亲密关系的同时渴望但有抗拒的心理。
这种人格类型很难被改变，除非碰到一个安全依恋类型的伴侣或者朋友，从这种稳定的、持久而关系中恢复自身对自对他人和对关系的信心，但是这也并不容易，毕竟这两种关系都是充满变化的。
这其中的关键在于女性在成长的过程中错失了在家庭关系中形成稳定的自我认同，但是作为一个成年人，我们也可以尝试用自己的力量建立坚固的内在自我认同。
突破被单个的人伤害、抛弃从而完全否定自身的价值的思维限制是非常重要的。人们之所以在重要关系中害怕受到伤害，不仅仅是因为会失去对方以及这段感情，同时也会失去良好的自我体验，也就是对自我的认同。
个体的价值并不仅由你所喜欢的那个人是否喜欢你你而决定。即使他们不喜欢你，也并不代表对你人格的全部否定，而是对方无法在这段感情中感到满足。伤害也常常来自对感情抱有的不切实际的期望。从自身的幻想和期待中脱离出来，客观、真实的认识对方才是一段关系牢固的基础。完美的想象虽然美好，背离现实只会只会让我们摔的更痛。
最后，我们应该只为了真正的活出自我，不断充实和培养自己，获得任何人，任何关系也无法剥夺和否定价值感和由此而来的安全感。
当我们内心真正的认同和肯定自己的时候，才不会总是像一个饥肠辘辘的人一样不断的希望获得他人的认可。
