现代生活节奏越来越快，很多人都已经开始习惯晚睡晚起。早上一醒来就忙着吃早餐，然后开始工作，由于工作压力等各方面的原因，有多少人已慢慢忘记了与身边的妻子来一场缠绵的性关系，其实早晨性爱有很多好处。
早晨是一天当中空气最好的时候，可能有些人还出去晨跑，但又有几个人能坚持下去呢，研究表明，晨起性爱效果比晨起跑步更有利于身体康健。
1、代替晨跑
大多数人都知道，养生锻炼、运动一般都会选择在早上，可以对于年轻人来说，早起很困难，早起锻炼更困难。那如果知晓床上运动可以相媲美户外运动，想必早起应该会容易很多吧!给自己早上半个小时的时间，来一发的好处并不逊色于晨跑。
2、燃烧深层脂肪
经过晚上的新陈代谢，人体的碳水化合物营养成分已经被吸收得差不多了。这时候做一下床上运动有利于燃烧脂肪，因为床上运动是一项非常消耗人体能量的剧烈运动，在运动中，人体脂肪被燃烧，体内激素在增加，比单纯的早起锻炼要好多了。不仅能够让你减肥，在还能够消除腰部赘肉变成A4小蛮腰哦！
3、消除肌肉酸痛
晨爱也是一种非常好的疗养方式，是很多工作坐办公室人的福利。因为爱爱时分泌了一种激素，这种名叫内啡肽的激素不仅可以让人变得愉快、显得更加年轻、容光焕发，还能够缓解身体的酸痛，而且爱爱时需要人体肌肉和关节的各项配合，活化僵硬的肌肉。
4、促进淋巴排毒
爱爱过程中，不仅会分泌激素，还会让体内荷尔蒙增加，这样加速了人体新陈代谢，起到淋巴排毒的功效。爱爱流汗就是一种排毒的表现，如果爱爱后喝一杯柠檬蜂蜜水，这样会让毒排得更彻底。
5、增强身体免疫力
本来运动就是为了锻炼身体，让身体更加强壮，增强身体免疫力。爱爱也是如此，一般有晨爱习惯的男女要比没有这个习惯男女体内的免疫球蛋白活性要好很多，自然身体免疫力要好。
