如今孕妇都是家里的心头宝，吃喝都有人端到面前。一运动就会遭遇阻挠，不过你知道吗?孕期运动的话就会更健康哦。不但可以增强滋生的免疫力，而且还能促进胎儿的发育，所以说孕妇应该动起来，不要老是坐着不动哈。不过孕期运动也是有些事情要注意的，那么在运动之前就先去了解一下吧。
谁说怀孕后有危险的，陈意涵相信大家都认识，她已经怀孕五个多月了。然而怀孕也阻挡不住爱运动的星。最近陈意涵被媒体拍到穿着休闲的衣服慢悠悠的在公园里面跑步，而且一炮就是5.5公里。不少的网友纷纷表示慢点，当心摔倒。不少网友也担心这么跑真的没有事情吗?就连圈里的好友也纷纷为其担心。
从上述事件中可以看出孕期跑步让人更加的担心，其实孕妇运动是可以的，可以降低难产的几率。不过在运动时千万不要运动多度哦，下面就去看看孕期运动应该注意什么。
1. 选择自己熟练的运动。孕期做的运动很重要，尤其是早期的更容易出现早产等情况。因此产妇应该选择一种比较适合自己的运动。比如说平时都是喜欢做瑜伽，那么怀孕后不要想着去踢球，好好的练习瑜伽。
2. 必须热身
在运动开始之前一定要让身体全部打开，只有这样才能全身活活跃起来，避免造成关节的疼痛。
3. 远离高危的动作
我们都知道怀孕是不能受刺激的，稍有不慎就会流产所以说难度比较高或者是运动比较强烈就应该及时的停止。比如说跳跃高抬腿等等。
其实孕期运动带来的好处真的非常的多，帮你解决便秘失眠减少酸痛感等等。 因为女子在孕期时应该动起来，让母婴更健康。
