北京时间3月21日，第18个世界睡眠日，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布最新的全球睡眠状况的调查税局。我们从这份调查数据可有得知，90后的有6成以上的睡眠时间明显不足，90后睡眠时间平均值为7.5小时，这是低于正常睡眠时间的。让人意外的是，调查数据显示上海为睡眠最早的城市，北京居然是起床最早的城市。“起床最早城市”空降热搜是怎么回事呢，下面和小编一起了解看看吧。

　　3月21日是世界睡眠日，中国医学会公布的最新中国睡眠调查数据显示，中国90后，上海成为睡眠最早的城市，深圳成为睡眠最晚的城市，北京成为起床最早的城市，珠海成为起床最晚的城市。从数据上可获知的信心，程序员成为最容易失眠的职业，占据16%。最容易失眠城市的职业分别为蓝领、销售推销、客服咨询、淘宝店主、网红等职业，这些都是最容易失眠的人群。

　　人为什么要睡眠，我们虽然不能明确解释缘由，但身体状况却能说明睡眠对我们的重要性。

　　睡眠能消除身体和大脑的疲劳。

　　无论你是从事辛苦的体力劳动还是办公室上班族，人的大脑时刻处于活动的状态，需要消耗很多能量。消除疲劳的最好方法就是睡眠。

　　当年觉得生活压力过大，烦恼郁闷的时候，最好的缓解方法就是睡眠，它能很好的释放压力和大脑疲惫的状态，解压方法最有效的方式就是睡眠了。

　　对于生长发育的青少年来说，充足的睡眠对于人体生长发育非常重要。我们常说：“睡美容觉”，优质的睡眠还能改善舒缓老化的肌肤，让自己时刻处在年轻活力的状态。

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