最近陈意涵又刷爆了网络，还记得前几天她挺着大肚子跑步的消息吗?昨日她又开始搞怪了，居然在大马路上做起了瑜伽，真是不得不服这位搞怪少女。据了解，昨晚九点多陈意涵在微博上面晒出了一张照片，照片中显示她身穿吊带牛仔裤在马路上面双手居高，双脚做成弓步做起了瑜伽，完全是把马路当成自己的家了。此照片出现之后不少网友纷纷吐槽陈意涵的大胆行为，怀孕了还不安安的做个美女子，居然还想着运动，想过胎儿的感受吗。也有网友也表示注意保护胎儿，担心流产。
其实小编认为孕期运动是有必要的，陈意涵做瑜伽是孕期运动的好方式，不过路边做瑜伽是十分的危险，还是回家做吧。孕妇瑜伽一直以来都十分的受欢迎，那么你知道孕妇做瑜伽的话对身体有何益处呢?
1.孕期体重
其实瑜伽可以帮助孕妇有效的控制住体重，尤其是孕中期的人，就像陈意涵怀孕5个月，这个阶段行动开始出现不便利了，而且又补充了大量的营养，体重飙升很快。所以做点瑜伽可以控制好体重，特别有利于产后的恢复。
2.缓解孕期的各种不适
怀孕之后不少的孕妇都是腰酸背痛，肠胃不适的。如果做点瑜伽那么可以大大的改善这种情况，瑜伽的动作可以让你的肠胃畅通，可以让你的肌肉缓解。
3.有益心肺
孕妇练习瑜伽可以让心肺更加的强大，心肺变好了，那么为保证氧气就不用担心了。所以在孕期多做做瑜伽是正确的。
4.控制好情绪
瑜伽是一项比较有耐心的运动，孕妇在做瑜伽时容易平复心情避免孕期忧郁焦虑等。
以上就是孕妇做瑜伽会带来的好处，其实瑜伽的动作非常的多，有些动作还是不适合孕妇的。那么下面就渐渐孕妇瑜伽注意哪些事。
首先就是弯腰类的行为是不能做的，尤其是后弯腰。其次就是涉及到腹部训练的动作最好不要做。然后像倒立这种比较危险的动作也不适合。最后就是尽量选择一些收阴以及有利于骨盆的动作。
