中医师说,什么都比不上按摩,来得快捷,来得健康,来得自然。没想到的还有,按摩小腿后不仅纤体了,而且皮肤又能“弹”起来,头发亮泽了,女人味也直线上升。
  
  一、约会前10分钟按摩,让腿细2~3cm——浮肿
  
  腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE变小2~3cm。
  
  HOW:
  
  1.双手交替抚摩
  
  将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
  
  2.用双手扭动揉搓
  
  双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止。
  
  3.从下向上拍打
  
  五指紧扣呈中空状态,从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后,左腿也用同样的方式进行。

  二、按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙——妇科
  
  腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位。通过刺激穴位可以调整荷尔蒙,使女性更加妩媚动人!
  
  穴位:
  
  涌泉穴——应对腿部疲劳等。弯曲脚趾,脚掌上就会出现凹陷,涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激这个穴位。
  
  血海穴——促进血液循环。在膝盖内侧上方三根手指的位置,用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激。
  
  三阴交穴——应对所有妇科疾病。距脚踝上方4根手指的位置。用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位。