丰胸运动

　　２．　做对运动
　　
　　很多ｍｍ说跑步、跳绳都是超级减ｃｕｐ的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。
　　
　　我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是ｃｕｐ没有变化，比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。
　　
　　必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在ｍｍ上打圈按摩。切记，不可太用力，容易打散乳腺让ｍｍ下垂。这时候，综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。