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　　1、鲜胡萝卜汁：

　　强效排毒，还能帮你告别腿部浮肿。每天早晨喝两杯鲜胡萝卜苹果汁，可以提高新陈代谢，排除体内多余水分及废物，让双腿变得紧致纤细。做法很简单——准备一个苹果，去核，两根胡萝卜去皮，放在搅拌机里混合，做好后即刻饮用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，苹果则含有大量纤维素，经常饮用更加让皮肤光滑。

　　2、去湿排毒的冬瓜汁：

　　在炎热的夏季用冬瓜1个，洗净去瓤，切成小块，放入榨汁机中搅成汁饮用，可帮助排除体内毒素与多余水分，预防脂肪堆积。或改用鲜藕挤汁亦可。