A、木瓜

  木瓜里内含木瓜酵素,是众所周知的丰胸食材。而事实上,比木瓜更有效的是青木瓜,,由于木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的,而青木瓜的木瓜酵素则是成熟木瓜的二倍左右,丰胸效果当然更加出色。

  食用方法:青木瓜可炖煮或煲汤食用,普通木瓜最好生食

  B、猪脚VS花生

  我们都知道,胶原蛋白是维持胸部坚挺的主要营养素,而且可以保持皮肤的光亮及弹性,对于保持胸促弹性、紧实,促进胸部丰满也非常有效。此类食物如肉皮、鸡脚等都富含胶原蛋白,建议要多吃。而花生则以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

  食用方法:建议与花生一起煲成花生猪角汤,两者共同作用效果更好。

  C、豆类

  黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”和异黄酮类物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。

  食用方法:每天早餐喝一杯杂豆浆,是直接有效的豆类丰胸方法,以半杯黄豆、半杯黑豆比例榨豆浆,简单方便又好喝。