按摩方法
目标:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
目标:刺激胸部组织,让乳房长大。
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
按摩方法
目标:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
目标:刺激胸部组织,让乳房长大。
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
上一篇:什么样乳房适合丰胸
下一篇:瘦身美食 纤细美腿吃出来
说到减肥,说到胖友们最想减掉的部位,小肚腩首当其冲。 尤其是眼看夏天快到了,想快速抚平肚子上的赘肉,练练腹肌的腰线,怎么办?难缠的小肚腩,真的受不
跑步是我们都熟悉的一项运动,但身边能坚持跑步的人并不多,能坚持的也寥寥无几。对于跑者来说,跑步已经成为他们生活中的日常,是一件不会轻易停止的事情。
大肚腩是30岁以后人群的瘦腰麻烦,不仅影响身材,还严重危害健康,但是减肥并不能只减肚子周围的脂肪。这时候瘦肚子减大肚腩应该怎么做?怎么样才能有效快速减肥?想要减大肚腩最快的减肥方法是什么?女人健康有效减肥必看,这3个方法瘦肚子胖妞也能变女神。
如今越来越多人重视颜值、身形和相貌,因此不管是男生还是女生,大家都开始重视自己的身材样貌,也都想拥有能散发出荷尔蒙的胸肌和结实的腹肌。那么,新手如何能快速练出腹肌?有什么办法能练出腹肌吗?健身在家好还是到健身房找专业的健身教练练习呢?女性长期健身后喝蛋白粉对身体有害吗?