清除面部粉刺和皱纹
做瑜伽里的反向倒立式
要领是仰卧后将两脚脚尖并拢，同时抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢，并且尽可能地抬高上身，使身体和地 板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流，从而使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让皮肤变 得更加美丽，并同时可以消除皱纹。其又可以促进肠功能，使得体内垃圾顺利地排出体外，因此对防止面部粉刺有着显著的效果。
瘦脸瑜伽 打造白嫩瓜子脸(2)
时间:2012-04-11 11:16:20 来源:东方女性 浏览:124次上一篇：5式收腹操打造平坦小腹
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