二、正确的坐姿
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。
三、瘦臀消脂茶
要去除下半身特别是臀部腹部的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过２５０Ｃ．Ｃ，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
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时间:2012-04-11 11:27:53 来源:东方女性 浏览:144次上一篇：手臂有效减肥的5个方法
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