1.一只手各握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
快速减肥的方法都不怎么好。最好就是运动啦。还要坚持才行
快速瘦手臂的小妙招
时间:2012-04-11 11:29:18 来源:东方女性 浏览:85次上一篇：丰胸不长肉的8个秘诀
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