时间:30 天;每天2次

  作用:通过按摩腹部达到瘦腹的效果,同时改善排便不畅和涨肚的现象。

  效果:每天坚持早晚按摩腹部,可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50--50 法则,它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢.

  实际操作:

  早上起来后,坐直,双手置于腹部,先顺时针打圈50下,再逆时针打圈50下。