瘦小腿的方法

  小腿减脂运动操:
  
  通过运动消除退步脂肪外。同时注意添加能让小腿增加少许肌肉的锻炼,有助于塑造紧实小腿的线条。
  
  1、坐在椅子约1/3处。大小腿弯曲呈90度。
  
  2、踮起脚尖,脚面尽量绷直。
  
  3、迅速放下回复1,应持续重复整套动作30次以上。
  
  tips:
  
  1、多做有氧运动如跑步和游泳,在家多做锻炼耐力,伸展手腿的瑜伽运动,有助消除皮下脂肪。
  
  2、早晚搽分解和控制脂肪形成的护理品,特别在大腿内侧、膝盖外围、脚跟位置,将积聚的脂肪打散及阻止脂肪形成。