推荐：6个方法消灭你的小肚腩
面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。
瘦腰4运动 显水蛇腰身
时间:2012-04-11 11:50:55 来源:东方女性 浏览:150次下一篇：睡觉前后快速瘦小肚子
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