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  拜拜小腹

  朝没肚子、没小腹的Fit人生迈进!

  扭腰运动

  1、仰卧在地板上,双手平放在肩膀两侧,尽量伸直,两膝直立在地板上。上半身的姿势保持固定,双膝向右倒,再向左倒。

  2、扭转要不,一边扭腰的同时,一边吐气,反复以上运动。