排毒瘦腰 5大超效绝招(5)

时间:2011-01-07 02:02:46 来源:东方女性浏览:165次

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　　清肠绝招5：吃海带

　　海带促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。