在泡澡时进行按摩能取得最佳的效果。也可根据自身的爱好和需要选择按摩霜。在按摩的时候,要始终用相同的力度轻柔地按压、按摩。
足底聚集了与全身内脏器官相关的穴位和反射区,是健康的晴雨表,被称为人体的第二个心脏。在对身体进行按压式按摩之前,都要先按摩足底。必须知道涌泉和脚后跟内侧根部连接起来形成的一条线即是排毒线。按压这条排毒线,能够促进排出腿部所积累的毒素。
足底反射区按摩
Stepl:按摩涌泉穴和排毒线一缓慢用力地用大拇指按压从涌泉穴到脚后跟内侧根部。涌泉穴位于第2、第3脚趾缝头端与足跟连线的前1/3处。