步骤一:端正站立,双手自然下垂双脚打开与肩同宽。

简单丰胸美乳操 A罩杯变C罩杯

  步骤二:双手握拳,举至胸前并拢,拳心朝内。肘部与双手保持水平,弯曲前臂,做出用双手遮住脸部的动作。

  步骤三:保持握拳上举的姿势,用力将双手打开、并拢重复此动作数次。

  步骤四:放下双手,恢复原来的姿势,重复做20次。

  温馨提示

  练习此操动作要迅速,在操练的过程中,带动胸部运动,促进乳房的血液循环。